阳光明媚的7月，出去欢乐蹦跶的心情简直难以抑制！纽约各种免费国庆节、免费玩水活动，都要来了！

7月的美食活动也超级丰富！吃热狗大赛，纽约餐馆周，各国各地的美食节都纷纷亮相啦！

美国独立日烟花秀

Independence Day Fireworks

7月4日

7月4号，美国独立日就来啦！1776年7月4日《独立宣言》发布，美利坚合众国从此诞生。自此每年7月4日，便是美国最盛大的国庆日！国庆日必看当然是热闹又绚丽的烟花了！尤以梅西百货在河上的大型烟花秀为首，1958年就开始了！每年吸引着上百万国内外居民、游客前来观赏~

今年的Macys烟花秀是第50届，又恰逢美国建国250周年，规模史大！燃放地点包括纽约东河、 Hudson River、Brooklyn Bridge！从纽约和新泽西各地都能看到！共计足足8.5万多发烟花，11种新特效，30多种颜色！想到现场看的记得早点去占位！

时间  7月4日周六晚上8点-10点，烟花预计在9:20pm开始燃放，持续半小时

地点  纽约布鲁克林大桥 Brooklyn Bridge 旁的四艘驳船、以及哈德逊河 Hudson River的两艘驳船发射 

网址  https://www.macys.com/s/fireworks/

价格  免费欣赏，NBC和Peacock会提供实况直播

更多介绍见这里

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康尼岛吃热狗大赛

Hot Dog Eating Contest

7月4日

为庆祝美国国庆节，一年一度的热狗大胃王比赛又来啦！这可是康尼岛的一大盛事~ 康尼岛上的古董餐厅，有100年历史的热狗店 Nathan’s Famous，将在7月4号举办吃热狗大赛！挑战者将在10分钟内比拼谁吃的热狗多，最高纪录者在10分钟吃了75根香肠！康尼岛当晚9:30pm还将有烟花燃放（在Macys烟花秀结束后进行），白天看完比赛，在海滩浪一下，晚上去看烟花，简直太充实！

时间  7月4日 10:30am-1pm

地点  Maimonides Park (formerly MCU Park)，Nathan’s Famous 隔壁

票价  免费

网址  https://nathansfranks.sfdbrands.com/en-us/promotions/hot-dog-eating-contest/

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2026世界杯

2026 FIFA World Cup

6月13日-7月19日

2026年夏天，FIFA世界杯的热浪已经点燃纽约/新泽西！就在MetLife赛场！目前淘汰赛正在如火如荼得进行中，7月19日，决赛也将在纽约/新泽西举行！咱们终于可以在家门口看球赛啦！而离MetLife赛场一桥之隔的美国梦购物中心，也将张开双臂，拥抱来自世界各地的球迷！世界杯期间，美国梦将推出超多 FIFA 主题活动！就算没抢到票，也能在这里和全球球迷一起看直播、打卡、互动、狂欢，沉浸式感受属于足球的魅力！

纽约/新泽西地区MetLife赛程一览表

淘汰赛

-1/4决赛-

7月5日（周日）16:00

-决赛-

7月19日（周日）15:00

纽约最大海滩飞行表演

Johns Beach Air Show

7月5-6日

纽约最大规模的免费海滩飞行表演 Jones Beach Air Show，即将于独立日小长假回归啦！往年这项重要的表演活动，都在 Memorial Day 小长假到来；而今年，为了配合美国建国250周年的系列活动，活动将于独立日小长假（7月5日周日、7月6日周一两天）回归！今年的 Johns Beach 海滩飞行表演阵容空前强大，将由美国海军“蓝天使”飞行表演队（Blue Angels）领衔，届时还将有众多其他军事表演队、及国际知名的民用特技飞行表演队同台献艺。

此外，Johns Beach 在周六（7月4日）独立日当天晚上还会有25分钟的独立日烟花演出哦~

时间  7月5-6日 10am-3pm

地点  长岛 Johns Beach

票价  免费，停车$10

网址 https://www.fourleafairshow.com/

全美最大恐龙灯光嘉年华

LuminoCity  Dino Safari

7月1日-8月16日

全美最大的沉浸式恐龙灯光嘉年华 LuminoCiy Dino Safari  震撼重归纽约啦！在这座占地约1万2千多平米的奇幻乐园里，现实版的“侏罗纪世界”正在上演！上万盏艺术彩灯，编织出冰河世纪幻境，70余只栩栩如生的恐龙在此”复活”！

穿越时空的沉浸式体验远不止于此！还有霸王龙大嘴摇椅， 儿童游乐区，化石挖掘沙池，恐龙旋转木马，原始人飞斧挑战……通通包含在门票内免费畅玩！

还有全家乐享的互动探险、两周一次的主题狂欢夜、超美式嘉年华小吃、恐龙粉必打卡的主题纪念品店，给你带来一系列独一无二的史前体验！

地点：160 Walt Whitman Rd, Huntington Station, NY 11746

开放日期：2026年7月1日 – 8月16日

具体时间：周一/二/四/日 下午5:00-9:30，周五/六 下午5:00-10:00，每周三闭园

农场摘蓝莓

Blueberry Picking Month

整个7月

盛夏的纽约，不仅属于阳光沙滩海浪，还属于各种乐趣横生的农场游！

如果你错过了6月的草莓季，6月底这两周的樱桃季，一定不要错过7月份属于蓝莓的季节呀~ 颗颗饱满清甜的蓝色诱惑，是这个季节不能错过的体验~

薰衣草农场开放

Lavender Farm Opening

整个7月

薰衣草的花语是——等待爱情，它是一种充满梦幻魔力的花，繁衍成片的花海让人流连。多少人对普罗旺斯的憧憬，便是那一片浪漫的一眼望不到尽头的紫色花海每年6月-8月是薰衣草的花季，纽约周边各大薰衣草庄园都在7月会进入盛放！

林肯中心“城市之夏”音乐节

Lincoln Center’s Summer for the City

6月10日-8月8日

林肯中心第5届“城市之夏”艺术节回归啦！整个林肯中心园区，将变身城市中心的绿洲，巨大的迪斯科回归喷泉上方，大家可以尽情歌舞！6到8月，100多场丰富多彩的文娱活动承包你的夏天出行计划！今年艺术节汇聚了舞蹈、音乐及跨界表演，呈现纽约本地及来自世界各地的艺术家。从当代舞蹈节、社交舞会、古典音乐、中国艺术周，到静音迪斯科派对、亲子活动和美食嘉年华，带领观众跨越文化、打破日常边界，在艺术中畅享一场属于所有纽约人的夏日狂欢！

时间：6月10日至8月8日

地址：遍布林肯中心户外和室内各场馆

官网：SummerForTheCity.org

票价：大部分活动免费入场，先到先得，部分室内表演采用pay as you wish 自由支付的方式，最低5美元

林肯中心林肯中心节日管弦乐团

16场音乐会 任意付费入场

7月8日-8月8日

作为林肯中心“城市之夏”艺术节的核心亮点，林肯中心节日管弦乐团将在当今古典乐坛最受瞩目的年轻指挥之一乔纳森·海沃德的执棒下，以世界级的演绎，为你冲刷盛夏的燥热！从2026年7月8日一直到8月8日，乐团将带来9套精心策划的节目，涵盖16场音乐会！从“赤脚小仙”爱丽丝·纱良·奥特演绎的贝多芬钢琴协奏曲，到施尼特凯的荒诞剧场式盲奏；从旧金山歌剧院女掌门金恩善点燃的西班牙之夜，到传奇亲兄弟麦吉尔双星闪耀的闭幕压轴！为纽约的音乐爱好者带来无与伦比的体验！

更令人心动的是，所有场次均采用自选票价，最低仅需5美元起，就能零距离感受顶级交响乐的震撼与清凉！

时间：6月10日至8月8日

地点：大卫·葛芬音乐厅，吴蔡剧场

票价：pay as you wish 任意付费入场，官方建议$35，最低$5

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水之日

City of Water Day

7月25日

炎炎夏日不能当然缺少水上活动！一年一度的 City of Water Day 千万不能错过！今年已经是第19年活动，纽约和新泽西本地的几十个水上机构、上百个遍布全纽约的水上活动点，将提供免费的水上活动，如皮划艇 Kayak、划船 paddling、钓鱼、音乐表演等，抓住这个好机会哦！

时间  7月25日周六 10am-4pm

地点  多个地点

网址  https://www.cityofwaterday.org/

免费水上活动查询网址 https://www.cityofwaterday.org/eventsmap

票价  免费

法国国庆节

Bastille Day Street Festival

7月12日 周日

为庆祝法国独立日 7月14日 Bastille Day，每年60th street将举行盛大的庆典，至今已有20多年庆祝历史。今年法国国庆庆典将在7月12日周日举行，届时60街周边三四个街区将封锁，有庆祝仪式、热闹的音乐舞蹈艺术演出，都会搬到纽约街头！还有各种美食摊位带来地道的法国美食：法式卷饼、马卡龙、小蛋糕！想了解法国文化和喜欢法餐的吃货们不要错过！

时间  7月12日周日 noon-5pm

地点  Madison Avenue, 59th to 63rd Street

网址  https://lallianceny.org/bastille-day/

票价  免费参加

纽约夏季餐馆周

NYC Restaurant Week

预计为7月20日-8月16日

一年两季的纽约餐馆周，每年7月底又要如约而至啦！为期一个月，可以以非常实惠的价格，吃到上好餐厅的经典美味。今年已经是第34届了！今年餐馆周的日期、参与餐厅名单、套餐价格都尚未公布，去年为 $30/$45/$60 提供 2-3道菜的套餐，好玩君将密切关注、第一时间更新大家，吃货们请锁定我们哦~

时间  尚未公布，预计为7月20日-8月16日

地点  往年约400多家参与餐厅，名单尚未公布

网址  https://www.nyctourism.com/restaurant-week

票价  餐厅提供餐馆周 Prix-fixe 菜单，去年套餐定价：$30/$45/$60

向日葵农场开放

Sunflower Farms Open

7月中旬-9月

每年7-9月就是向日葵花绽放的季节。“向日葵，像太阳，金灿灿，亮堂堂…”  每到夏天，灿烂的向日葵花田盛放，就好像无数小太阳落入凡间，阳光撒入心田，心情也情不自禁明媚起来。纽约周边有许多向日葵庄园，比较出名的就是下面两家。

长岛 Waterdrinker – 拥有上万株向日葵，田里还设计了很多适合拍照的装置：巨型画框、糖果色巨型小皮鞋、小推车等。还有个向日葵迷宫！

新泽西 Happy Day Farm 种植着上万株向日葵！农场设计的拍照点特别多：复古的老爷车、彩色大门、巨型秋千等… 轻松就能拍出美丽的照片！

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还有这些精彩的活动

7月还在进行中

纽约海滩全面开放

NYC Beach Reopening

整个6月

纽约的夏天正式开始，这个四季中最欢快的季节，当然离不开阳光沙滩海浪啦！纽约周边所有海滩已经全面开放，

更

 

纽约植物园 夏季新展

NYBG Flower Power

5月23日-10月18日

纽约植物园的兰花展刚刚落下帷幕，又一个全新的展览《Flower Power 花朵力量》来啦！将持续整个春夏秋天，太值得去逛啦！足足250英亩的植物园，摇身一变改造成了一个艺术的世界！灵感来自1960年代越战之后兴起的“嬉皮士文化（Hippie）”，人们追求自由和解放，当时花被视为和平、爱与自然的象征。除了鲜花，还有各种五彩斑斓的艺术装置，主打自由、复古又充满色彩的氛围。每周六晚7:30pm-10pm还会有灯光秀哦~

时间  植物园每日开放，梵高向日葵展从5月23日-10月18日

地点  2900 Southern Boulevard Bronx, NY 10458-5126

网址  www.nybg.org/event/wonderland-curious-nature

票价   植物园会员免费，非会员$35，学生和老人$31，2-12岁儿童$15，2岁以下免费

纽约免费皮划艇

Brooklyn Bridge Park Free Kayaking

5月29日起-9月底

纽约一日入夏，夏日炎炎去哪里？当然是玩水呀~纽约这个免费的夏日玩水活动一定不能错过：那就是去布鲁克林大桥公园划皮划艇！完全免费，大人小孩都合适！面向曼哈顿绝美的天际线划船，不要太浪漫！还有水球玩呢~

活动从5月29日起已经对公众开放，提前两周开放抢票，拼手速的时候到了哦~

时间  2026年5月29日起开放，一直到9月底

周三周四 5pm – 7pm

周六 10am – 3pm

周日 12pm – 2:30pm

地点  Brooklyn Bridge Park，Pier4 码头

网址  www.bbpboathouse.org

票价  免费入场，提前两周上官网预定，12岁以下儿童需要大人陪同

更多介绍

布莱恩公园免费草坪演出

Bryant Park Picnic Performances

5月29日-9月11日

每年夏天一定不能错过的热闹活动，便是Bryant Park 的露天草坪演出！从5月底开始回归啦！今年布莱恩公园与纽约多个传奇艺术表演机构合作（如林肯中心，卡耐基音乐厅等），连续带来25场现场的音乐、舞蹈、戏剧表演。今年还将继续带来马戏团杂技表演！在凉风习习的大草坪上，享受免费的艺术表演，真是专属纽约客的浪漫！

时间  5月29日-9月11日 共25场，5:30pm开放入场，7pm正式表演

地点  Bryant Park

网址   https://bryantpark.org/activities/picnic-performances

票价  免费入场，位置先到先得，其中16场演出可在线观看

大都会时装展开幕

the Met Fashion Exhibit

5月10日-明年1月10日 

纽约大都会艺术博物馆一年一度最盛大的“时装展”来啦！2026年大都会的时装展，主题是“服装艺术 Costume Art”。展览将别出心裁得把服装和艺术名画同框，一边是高级时装，一边是艺术作品，让观众对照观看，以此展示主旨：服装不仅仅是穿搭，更是表达身体、身份和文化的方式。

今年大都会还开设了一个全新的长期展厅：约12,000平方英尺的 Condé Nast Galleries，也标志着大都会服装展将成为长期展览的一部分。展览时间也将破纪录一直持续到2027年的1月。别忘了居住在纽约的小伙伴还能 pay as you wish 约等于免费入场哦~

时间：5月10日-2027年1月10日大都会会员preview时间：5月5日-5月9日

地址：1000 5th Ave, New York, NY 10028

具体展厅：Condé Nast Galleries

官网：https://www.metmuseum.org/zh/press-releases/costume-institute-spring-2026

正常票价：成人$30，老人$22，学生$17，12岁以下儿童免费

自由捐款票价：纽约州居民 New York State residents 、纽约/新泽西/康州的学生 NY, NJ, CT students，凭证件现场买票享受 pay as you wish 支付任意金额入场（如捐1刀）

惠特尼美术馆双年展

Whitney Biennial

3月8日-8月23日

纽约艺术的顶级殿堂：惠特尼双年展回归啦！惠特尼美术馆以美国现代艺术的收藏闻名，其部份藏品比MoMA现代艺术馆还要新。惠特尼双年展是美国当代艺术的风向标，也是全世界瞩目的焦点艺术展。上一次举办是2024年，时隔两年又来啦！今年惠特尼的双年展将是第82届展览！将展现来自全美的56位艺术家和艺术工作室的作品，包括绘画、雕塑、摄影、装置、表演、实验电影、录像等丰富的形式，绝对让你惊叹！

今年的惠特尼双年展将着重展现当代艺术的多样脉络与新兴趋势，重点围绕“关联性”——例如亲缘关系、与科技的互动、跨物种共存、地缘政治纠葛、技术关联、基础设施支持等复杂主题展开。展览将生动地呈现在深刻变革时期塑造的当代美国艺术面貌

地址：惠特尼美术馆 Whitney Museum of American Art

99 Gansevoort St.，Manhattan, NY 10014

正式展览时间：3月8日-8月23日

会员preview时间：3月4日-3月7日

票价：成人$30，学生和老人$24，18岁以下免费

免费日期：每周五晚上7pm-10pm，每月的第二个周日

官网：https://whitney.org/exhibitions/2026-biennial

免费时段预约链接：https://whitney.org/visit/free-admission

纽约上州免费雕塑公园回归
Donald M Kendalll Sculpture Gardens Reopen

4月-11月22日

纽约上州开车半小时就到的绝美雕塑公园，重开免费向公众开放啦！这个168英亩的雕塑公园，其实是纽约百事可乐公司 PepsiCo 全球总部所在地，周一到周五是 PepsiCo 员工上班的地方，周末就免费开放给公众参观~  公园里有45件户外雕塑藏品，包括 Auguste Rodin, Henry Moore, Alexander Calder 等主要现代雕塑家的作品。园里有草坪、绿树、池塘、喷泉、各种花卉，景色十分秀美，仿佛莫奈花园，超级值得打卡！

开放时间：今年4月起-11月22日 期间的每周六周日对公众开放（10am-4pm）

注：部分日期（5月23日，6月6日，6月13日的周末两天）公司活动不开放

地址：700 Anderson Hill Rd, Purchase, NY 10577（纽约开车约半小时就到）

票价：免费参观，免费停车

官网：https://www.pepsico.com/sculpture-gardens

Smorgasburg 小吃集市开放

4月已经回归

纽约夏天最受大家欢迎的Smorgasburg Food Market 也已经于4月回归啦！这个起源于布鲁克林Williamsburg的户外集市，是全美规模最大的户外美食集市，捧红了众多爆款美食：拉面汉堡、蛋仔冰激凌、水滴蛋糕！今年的曼哈顿WTC集市/布鲁克林Prospect Park/布鲁克林Williamsburg集市，都已经开放！有100多家美食摊位，吃货必逛哦~

Smorgasburg WTC

开放时间：每周四、每周五11am-6pm

地点：The Oculus, Fulton+Church St.

Smorgasburg Williamsburg

开放时间：每周六11am-6pm

地点：Marsha P. Johnson State Park, 90 Kent Ave, Brooklyn

Smorgasburg Prospect Park

开放时间：每周日11am-6pm

地点：Breeze Hill, enter at Lincoln

网址  smorgasburg.com

票价  免费入场，食物付费购买

皇后区夜市重开

Queens Night Market Reopening

5月已经重开，持续到10月底

Queens Corona Park 皇后区最大的夜市回归啦！这个从2015年保持至今的美食盛会，每年开张时都火爆如潮、人山人海，要排一个多小时队才能吃上呢！今年夜市已经于本月起开放！每周六傍晚和大家见面！每年都会有60多个美食摊位和30多个艺术摊位，可以品尝到来自世界各地，比如缅甸、日本、菲律宾、巴西、墨西哥等十几个国家的特色美食！还有大家最爱的台湾小吃、香港街头小吃、烤串、麻辣烫、棉花糖等！

时间  每周六开放，5pm-midnight（9月美国网球公开赛期间短暂关闭3周）

具体日期为 5月-8月22日，9月19日-10月31日 期间的每周六

地点 New York Hall of Science in Flushing Meadows Corona Park, Queens

网址  queensnightmarket.com

票价  免费入场

MoMA 每周五免费

MoMA Free Friday nights

每周五晚

纽约是博物馆的殿堂，喜欢逛博物馆的小伙伴们看过来，纽约现代艺术博物馆 MoMA 每个星期五都免费入场哟！每周五晚上MoMA会延长闭馆时间，5:30pm-8:30pm之间向所有人免费开放！活动由优衣库 Uniqlo 赞助~

MoMA是世界上最杰出的现代艺术收藏地之一，馆藏超过15万件个人作品、2万多部电影以及4百万幅电影剧照。梵高的《星月夜》就是其中之一！还有毕加索的《亚威农的少女》、莫奈的《睡莲》、塞尚的《沐浴者》，一定要去看哦~

时间：每周五 5:30pm-8:30pm 免费入场

正常票价：成人$30，65岁以上老人$22，学生$17，16岁以下儿童免费

预定链接：www.moma.org/calendar/programs/159  提前一周放票

无畏号航母-免费星期五回归

Intrepid Sea, Air & Space Museum Free Fridays

7月31日 

身为军舰或是航天飞机爱好者的宝宝，或者家里有喜欢飞机的娃娃们，一定不要错过纽约40多年历史的无畏号航空母舰博物馆 Intrepid Sea, Air & Space Museum 呀~  走在传奇航母 Intrepid 无畏号的甲板上，你可以看到共计28架飞机，包括世界上最快的军用喷气式飞机哦！4月24日起，每月的最后一个周五，无畏号航母博物馆会免费开放给纽约客哦！还有精彩的表演，用望远镜观看星空，甲板电影之夜等等！军事爱好者和溜娃必备！

免费开放时间：以下周五的5pm-9pm

4月24日，5月22日，6月26日，7月31日，8月28日，9月25日

地址：Pier 86, West 46th Street & 12th Avenue, New York, NY 10036

正常票价：成人$33，5-12岁儿童$24，5岁以下免费

官网：www.intrepidmuseum.org

免费日注册地址：

https://intrepidmuseum.org/astronomy-night-april-24